Ganzheitlicher Resilienz-Coach

"Bend, don't break"
Gestärkt fürs Leben!

Schwierige Zeiten lassen uns innere Stärke entwickeln.

Die Frage ist nur wie?

Hey, ich bin Birgit Baron! Als ganzheitlicher Resilienz-Coach unterstütze ich dich dabei wie du mehr innere Stärke & Resilienz aufbauen kannst, damit du es immer wieder schaffst, dich aufzurichten, um mit Leichtigkeit durchs Leben zu gehen.

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Wie belastbar & krisenfest bist du?

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erfahre wie deine innere Widerstandskraft ausgeprägt ist.
Lerne zudem die Eigenschaften kennen, die resiliente Menschen auszeichnen.

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Mit beiden Beinen im Leben stehen und optimistisch in die Zukunft schauen

Als Resilienztrainerin und Lifecoach unterstütze ich Menschen, die eine Job-, Sinn- oder Lebenskrise durchleben, gefühlt „feststecken“ und nach Perspektiven suchen.

Fragst du dich?

  • Wie du raus aus der Krise und rein in deine Kraft kommst?
  • Wie du wieder Leichtigkeit und Lebensfreude empfinden kannst?
  • Was du tun kannst, um besser durch schwere Zeiten zu kommen?
  • Wie du optimistisch in die Zukunft schauen kannst?

Stoppe dein Gedankenkarussell und nutze deine jetzige Situation, um daran zu wachsen und gestärkt daraus hervorzugehen!

Ich liebe es, wenn Menschen in ihrer Kraft sind und mit Leichtigkeit durchs Leben gehen! Aus eigener Erfahrung weiß ich jedoch, dass es Zeiten und Phasen im Leben gibt in denen man das Gefühl hat, dass das Leben aus den Fugen gerät oder ein Schicksalsschlag einen aus der Bahn wirft.

Als ganzheitlicher Coach und Resilienztrainerin ist es meine Leidenschaft, Menschen darin zu unterstützen, Wege und Antworten zu finden, um ihr Leben wieder auf Spur zu bringen, um gestärkt und mit voller Kraft voraus wieder durchs Leben zu gehen.

Mehr über mich!

Hey, ich bin Birgit!

Dein Weg zu mehr innerer Stärke & Resilienz

Du möchtest mutig, selbstbewusst und resilient durchs Leben gehen? Du hast keine Lust mehr festzustecken und nicht zu wissen wie du dein dauerndes Kopfkino abstellen kannst? Du willst, dass die Leichtigkeit wieder zurück in dein Leben kommt?

Du wünscht dir einen Weg, um…..

  • optimistisch in die Zukunft zu schauen.
  • wieder glücklich mit beiden Beinen im Leben zu stehen.
  • zu lernen welche Methoden & Techniken helfen, um durch schwere Zeiten zu kommen.
  • zu wissen, was dir wichtig ist im Leben und wie du dir tolle Perspektiven setzen kannst.
  • all diese Erkenntnisse auch tatsächlich im Alltag/ im Leben umsetzen zu können.

Dann entscheide dich dafür, ins Handeln zu kommen, um den ersten Schritt zu gehen zu mehr innerer Stärke, Balance und Widerstandskraft!

Arbeite mit mir

1:1 Coaching

In meinen 1:1 Coaching-Programmen (vor Ort oder via Zoom) klären wir deine persönlichen Themen und wie du in deine Kraft kommst und innere Stärke aufbauen kannst.

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Online-Kurs

In meinem Online-Kurs lernst du nach der BARON-Methode® wie du innere Stärke & Resilienz aufbauen kannst, um gestärkt durchs Leben zu gehen. Nächster Kursstart: Herbst 2021

Mehr dazu

Workshops

In meinem Workshop erfährst du & dein Team wie ihr die Grundlagen für innere Stärke & Resilienz schaffen könnt, um eure mentale Gesundheit zu stärken.

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SOS-Termin

Du bist gerade mit einer Situation überfordert? Die Corona-Umstände machen dich fertig? Du hast einen Konflikt mit einer Person oder im Job eskaliert es gerade? Du weißt gerade nicht mehr weiter und bist verzweifelt?

Nutze deine Chance meiner Sofort-Hilfe!

Buche JETZT dein 120-Minuten SOS Coaching-Gespräch!

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"Bend, don't break" - Biegen, nicht brechen!

Du möchtest mehr über darüber erfahren, was eine resiliente Person, also ein Mensch mit innerer Widerstandskraft & Stärke ausmacht? Du hast schon das Wort Resilienz gehört, doch so ganz genau weißt du nicht, was dahinter steht und was es bedeutet? Dich interessiert wie gut oder schwach deine persönlichen Ausprägungen sind, um krisenfest zu sein? 

Dann hole dir jetzt meinen Resilienz-Guide inkl. umfangreichem Resilienztest!

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Das sagen meine Kund*innen

5/5

Danke Birgit, für deine herzliche, einfühlsame und authentische Art. Du hast mich im Strudel der Gefühle abgeholt, mir geholfen die Perspektive zu wechseln und es mir so ermöglicht, mich auf „meine“ Reise der Veränderung zu begeben.

Ich würde jederzeit wieder mit Birgit ein Coaching machen und kann das nur jedem empfehlen, der zurzeit nicht genau weiß, was er/sie möchte & machen will und Impulse wünscht. 

B. Frisch

5/5

Die Arbeit mit Birgit war sehr angenehm, entspannt und hilfreich. Die verschiedenen Anregungen zum Nachdenken und Handeln waren für mich eine ganz neue Erfahrung, die ich mit Sicherheit immer wieder gebrauchen werde. Die Art, wie Birgit mit einem spricht und zum Denken bewegt, ist für mich eine sehr positive Eigenschaft, die sie auszeichnet. Auch wenn das Thema oft nicht ganz so einfach ist, über das man spricht, fühlt man sich zu jeder Zeit wertgeschätzt & verstanden. Vielen Dank für das tolle Training!

S. Grauer

5/5

„Du stehst zu nah an der Wand und siehst nichts mehr, geh erstmal ein paar Schritte zurück…“ Und damit hattest du einfach recht, liebe Birgit. Ich war wie blockiert und du hast mir mit deinem ganzheitlichen Coachingansatz sehr geholfen, wieder ein paar Türen in mir zu öffnen und den Blick zu weiten. Ich vertraue jetzt dem Prozess, manche Dinge brauchen auch einfach etwas Zeit und wenn es so weit ist, treten sie in mein Leben. Danke dir!!

A. Vieljans

Stöbere in meinem Blog!

Resilienz stärken mit Mentaltraining

Wenn wir uns bewusst machen, dass wir am Tag etwa 70.000 Gedanken denken und dabei nur 5 % bewusst steuern. Dann stellen wir fest, dass der allergrößte Teil mit 95 % unbewusst und automatisiert abläuft. Wenn du in deinem Leben etwas ändern willst weil du beispielsweise nicht glücklich bist oder etwas bestimmtes erreichen willst, dann macht es Sinn sich die eigenen Denkmuster anzuschauen und sich deren bewusst zu werden. Dadurch kannst du Veränderungen herbeiführen.

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Achtsamkeit – das Fundament deiner Resilienz

Achtsamkeit (englisch mindfulness) liegt heute absolut im Trend. Die positive Wirkung auf unsere körperliche und mentale Gesundheit ist wissenschaftlich belegt. Achtsamkeit steht dabei für einen entschleunigten Alltag, weniger Stress, mehr Lebensfreude, Wohlbefinden und Glück. Sie bildet dabei die Grundlage für deine Resilienz, also deine psychische Widerstandskraft. Tatsächlich nutze ich die Kraft dieser Technik bzw. „inneren Einstellung“ für mich seit meiner Jugend. Lange bevor ich das Wort ACHTSAMKEIT zum ersten Mal gehört habe. Es ist für mich ein Schlüssel geworden, um entspannt im Hier und Jetzt zu sein und Herausforderungen zu meistern.

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Resilienz – Das Immunsystem deiner Seele

Schlechte Erfahrungen, Probleme, Krankheiten und womöglich Schicksalsschläge sind kein Fehler im System, sondern gehören einfach zum Leben dazu. Wir alle haben im Laufe unseres Lebens Strategien entwickelt, um damit besser oder schlechter umgehen zu können. Wir haben sozusagen ein „Immunsystem für unsere Seele“ entwickelt, das uns dabei unterstützt mit zukünftigen Herausforderungen und Krisen besser klarzukommen.

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