Einfach mal Abschalten!
Eine Familie im Selbstversuch - Digital Detox: Vier Tage ohne Handy, Tablet, PC und Fernsehen. Horror oder Paradies?
Eine Familie im Selbstversuch - Digital Detox: Vier Tage ohne Handy, Tablet, PC und Fernsehen. Horror oder Paradies?
Selbstwirksamkeit als Teil deiner Resilienz, also deiner psychischen Widerstandskraft ist erlernbar. Der Psychologe Albert Bandura schlägt uns vier Aspekte vor wie wir lernen können selbstwirksamer zu sein.
Ein verschmitztes Lächeln, abstehende rote Zöpfe, ein kleines Äffchen auf der Schulter, die Villa Kunterbunt und die Freunde Thommy und Annika. Von dem frechen Rotschopf kannst du so einiges über das Leben, Resilienz und Selbstwirksamkeit lernen.
In 3 Schritten zur einfachen Entscheidungsfindung und mehr Selbsterkenntnis. Seit ich zum ersten Mal von diesem "magischen Satz" gehört habe, bin ich fasziniert von dessen Wirkung.
Schwierige Zeiten lassen uns Stärke entwickeln! Nicht immer verstehen wir in dem Moment, wo etwas passiert, den Sinn dahinter. Doch häufig erschließt sich im Nachhinein, warum es genau so hat kommen müssen.
Gastbeitrag von Nicole Steeg zum Thema Generationswandel, das Glück und die Macht des Unbewussten.
Ein wichtiger Punkt im Resilienztraining ist, es immer wieder zu schaffen, sich seiner Ressourcen bewusst zu sein und diese mobilisieren zu können. Die Anker-Methode bzw. das "Ankern" hat dabei eine…
Du kennst es selbst: Du bist schlecht drauf! Dabei hängen deine Schultern nach vorne, dein Blick ist nach unten gerichtet, dein Körper verspannt und dein Rücken krumm. Wahrscheinlich ärgerst du…
Der Begriff "Bend, don't break!" -Biegen, aber nicht brechen- wird sehr oft zitiert, wenn es um "Resilienz" geht. Dahinter steckt, dass resiliente Menschen es schaffen, an herausfordernden Situationen, Unglück und…
Alle reden heute über "Resilienz" und wie wichtig es ist diese geheimnisvolle Kraft zu besitzen. Sie wird als die "Wunderwaffe" gegen die Krise beschrieben und soll es ermöglichen deprimierende Situationen…