Schlechte Erfahrungen, Probleme, Krankheiten und womöglich Schicksalsschläge sind kein Fehler im System, sondern gehören einfach zum Leben dazu. Wir alle haben im Laufe unseres Lebens Strategien entwickelt, um damit besser oder schlechter umgehen zu können. Wir haben sozusagen ein "Immunsystem für unsere Seele" entwickelt, das uns dabei unterstützt mit zukünftigen Herausforderungen und Krisen besser klarzukommen.
Unser Leben besteht aus Hochs und Tiefs, Tag und Nacht und Ebbe und Flut. Die eigene Resilienz stärken, bedeutet diese Dualität in ein Gleichgewicht zu bringen, um innere Ausgeglichenheit zu erreichen. In diesem Kontext fällt mir die indianische Geschichte der zwei Wölfe ein.
Du kennst es selbst: Du bist schlecht drauf! Dabei hängen deine Schultern nach vorne, dein Blick ist nach unten gerichtet, dein Körper verspannt und dein Rücken krumm. Wahrscheinlich ärgerst du…
Der Begriff "Bend, don't break!" -Biegen, aber nicht brechen- wird oft zitiert, wenn es um "Resilienz" geht. Das bedeutet, dass resiliente Menschen an den Widrigkeiten des Lebens nicht zerbrechen. Sondern sie schaffen es, sich immer wieder aufzurichten und weiterzumachen. Doch weißt du wie du deine Resilienz stärken kannst? Eine wichtige Grundlage dafür ist, dass du deine Bedürfnisse kennst. Genau darum geht es in diesem Blogartikel.
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