Neuseeland 2000: Mein mehrmonatiges Praktikum liegt hinter mir. In 6 Wochen geht es wieder nach Hause. Doch bis es soweit ist heißt es: Reisen, Entdecken, Spaß haben. Zu Beginn meines Praktikums hatte ich mir für ein paar Hundert Dollar einen kleinen alten braunen Mazda gekauft. Dieser sollte während meiner Reise Transportmittel, Bett, Taxi und zu Hause sein. Doch es sollte anders kommen als ich dachte....
Achtsamkeit (englisch mindfulness) liegt heute absolut im Trend. Die positive Wirkung auf unsere körperliche und mentale Gesundheit ist wissenschaftlich belegt. Achtsamkeit steht dabei für einen entschleunigten Alltag, weniger Stress, mehr Lebensfreude, Wohlbefinden und Glück. Sie bildet dabei die Grundlage für deine Resilienz, also deine psychische Widerstandskraft. Tatsächlich nutze ich die Kraft dieser Technik bzw. "inneren Einstellung" für mich seit meiner Jugend. Lange bevor ich das Wort ACHTSAMKEIT zum ersten Mal gehört habe. Es ist für mich ein Schlüssel geworden, um entspannt im Hier und Jetzt zu sein und Herausforderungen zu meistern.
Schwierige Zeiten lassen uns Stärke entwickeln! Nicht immer verstehen wir in dem Moment, wo etwas passiert, den Sinn dahinter. Doch häufig erschließt sich im Nachhinein, warum es genau so hat kommen müssen.
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